Curs de introducere în GIMNASTICA PRENATALĂ – IAŞI – 29 ianuarie 2023

 În timpul sarcinii, o femeie se confruntă cu multe schimbări și tulburări în corpul ei.

Există o multitudine de disconforturi și dureri pe care aceasta le suferă.

Prin urmare, este important să acorde atenție modului în care stă, merge sau își îndeplinește sarcinile zilnice.

Toate acestea cu scopul de a preveni sau cel puțin de a minimiza durerile de spate.

Gimnastica gravidei o ajută să trăiască această experiență unică alături de copilul ei în condiții de siguranță.

Este recomandată mai ales mamelor tinere care așteaptă primul copil. În timpul gimnasticii prenatale, viitoarea mămică învață modalități prin care să își îmbunătățească postura și să amelioreze durerea.

Este întotdeauna un avantaj să fii însoțit și ghidat de un profesionist într-o perioadă delicată precum sarcina.

Pe scurt, gimnastica prenatală ajută gravida să profite din plin de experiența sarcinii, reducând cât mai mult inconvenientele asociate acesteia. De asemenea , ajută la o mai bună anticipare și pregătire pentru naștere.

A. Gimnastica prenatală:
1. Transformările organismului matern în timpul sarcinii
2. Care sunt beneficiile gimnasticii prenatale?
3. Tipuri de exerciții din gimnastica prenatală
4. Ghidarea respirației în tandem cu activitatea fizică prenatală
5. Contraindicațiile gimnasticii prenatale